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老人也能玩「年輕人的玩意兒」,疊杯練反應力。(記者蘇孟娟攝)

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〔記者蘇孟娟/台中報導〕台中市體育處與南區工學里的社區關懷據點合作,推出台中市首個老人疊杯推廣課程,讓老人練習反應力,吸引不少銀髮族挑戰「年輕人的玩意」,直呼實在太有趣了。南區工學里里長羅廷瑋看到時下不少青少年瘋疊杯,了解疊杯可以發展腦力及訓練反應力,正好均是銀髮族需要的特性,有助長輩延緩遲緩情況,計畫引進社區關懷據點推廣。正好體育處為了鼓勵全民運動,加上能結合關懷社區長輩,補助經費在工學里開辦台中市首個長青疊杯推廣課程,在社區關懷據點開課,每週上課兩次,提供銀髮族參與。羅廷瑋說,每次上課約有30、40人參與,均是50歲以上的銀髮族,甚至有80歲老人也來練疊杯,更有外區銀髮族聽說關懷據點辦「小孩子的玩意」,也前來參與。疊杯教練陳勁宇說,疊杯考驗反應、集中力及靈活度,部份老人家因為手抖,訓練成果雖不如指導青少年快,但從節奏及速度等關鑑慢慢引導,目前參與的老人多已具備能將3組3個杯子的組合,依序堆疊、再收回還原。不少老人操作過程中不時有掉杯情況,老人邊操作邊笑出聲,直說,練疊杯真的很好玩;陳勁宇說,同樣的組合年輕學子約能在2秒內完成,社區老人多已練到能在5秒甚至3到4秒內完成的實力。體育處說,年輕人看似容易的疊杯動作,實際操作需要眼到、手到、心到,也是培養專注力的體能訓練,這項活動除提供老人培養良好的休閒運動,桃園民間小額借款部份老人練成疊杯後,都說要回家秀給子女或孫子看,老人成樂民間小額借款活銀髮族,成效極佳,未來計畫再擴大推廣,讓更多銀髮族也體驗疊杯的樂趣。高雄借錢急用台南民間小額借款小額借款廣告高雄借錢免留車基隆民間小額借款台北民間小額借款

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